Kontrola emocji i zarządzanie stresem

szkolenie zamknięte

Jak pozbyć się stresu i radzić sobie z emocjami tu i teraz? Jak reagować odpowiednio wcześniej, by uchronić się przed nadmiernym stresem? Jak układać skuteczniej relacje z ludźmi, by nie wchodzić w konflikt lub też szybciej z niego wychodzić?

Forma: szkolenie online lub stacjonarne
(miejsce wskazane przez klienta lub w siedzibie Enterprise Advisors)

Czas: 2 dni x 8h.

Bezpłatny audyt

Dzięki niemu otrzymasz program szkolenia, dopasowany do potrzeb pracowników Twojej firmy.

Gwarancja jakości
„100% satysfakcji albo nie płacisz”

Zero ryzyka dla Ciebie. Jeśli szkolenie nie spełni Twoich oczekiwań, nie weźmiemy od Ciebie ani złotówki.

Dlaczego warto skorzystać ze szkolenia "Kontrola emocji i zarządzanie stresem”:

1.
Celem szkolenia jest wyposażenie uczestników w wiedzę i narzędzia do skutecznego kontrolowania własnych emocji (szczególnie tych negatywnych) i i zarządzania stresem, który wpływa destrukcyjnie na ich pracę, samopoczucie i zdrowie.

2.
Dzięki warsztatom zrozumiesz źródła powstawania stresu oraz to, w jaki sposób nasza osobowość wpływa na produkowanie i konsumowanie stresu zawodowego.

3.
Poznasz metody radzenia sobie z emocjami „tu i teraz”. Wspólnie przećwiczymy szybkie techniki odreagowywania i relaksacji, do wdrożenia nawet w miejscu pracy / w biurze.

4.
Popracujemy także nad połączeniem efektywności, emocji i stresu. Tym samym wpłyniemy na pierwszy filar budowania Twojej odporności psychicznej.

DLA KOGO JEST TO SZKOLENIE:

osoby, które mają na co dzień styczność z sytuacjami wywołującymi stres, pracujące pod presją.

KIEDY WARTO SKORZYSTAĆ:

gdy na co dzień Twoja praca związana jest ze stresem a umiejętność radzenia sobie z nim wpływa znacząco na jej wyniki
gdy zależy Ci aby pracownicy Twojej firmy potrafili sobie radzić z emocjami i stresem zarówno w pracy, jak i w życiu prywatnym, ponieważ dostrzegasz w tym przełożenie na ich lepsze wyniki pracy
gdy pracownicy Twojej firmy mają problem z kontrolowaniem lub wyrażaniem swoich emocji, co prowadzi np. do konfliktów w zespole lub innych niezdrowych sytuacji, osłabiających efektywność pracy
gdy poszukujesz pomysłu na ciekawe szkolenie dla swoich pracowników z obszaru "wellbeing", mającego przełożenie na podniesienie jakości życia, szczególnie w dzisiejszych, niespokojnych czasach.

Masz pytania dotyczące szkolenia?
Chcesz je dopasować do potrzeb Twojej firmy i branży?

Wypełnij poniższy formularz lub skontaktuj się bezpośrednio z wybraną osobą z naszego zespołu:

doradztwo i szkolenia biznesowe

Janusz Sieńko

+48570125533

janusz.sienko@enterpriseadvisors.pl

PRZYKŁADOWY PROGRAM SZKOLENIA:

MODUŁ I.
STRES NASZ CODZIENNY
Test: Twój stres
Co nas stresuje
Objawy stresu: fizjologiczne, emocjonalne i behawioralne
5 reakcji stresowych.

MODUŁ II.
EMOCJE
Po co Ci emocje?
Emocje podstawowe
Dwie drogi emocjonalne i „pręt w głowie”.

MODUŁ III.
RADZENIE SOBIE ZE STRESEM
Czy musimy „radzić sobie” ze stresem? Wykorzystanie stresu
Eustres i dystres
Metody na „tu i teraz” .

MODUŁ IV.
METODY DŁUGOTERMINOWE
Oddech dobry na stres
Ćwiczenia fizyczne
Relaksacja.

MODUŁ V.
BUDOWANIE ODPORNOŚCI PSYCHICZNEJ
Filary odporności psychicznej
Metody i ćwiczenia wzmacniające odporność psychiczną
Rola wartości w stresie.

MODUŁ VI.
STRES A EFEKTYWNOŚĆ DZIAŁANIA
Wyrzuć to ze swojej głowy
Metoda GTD, czyli bezstresowa efektywność i świadoma produktywność.

CO ZYSKASZ DZIĘKI SZKOLENIU:

Szkolenie ma na celu zbudowanie POSTAWY uczestników, polegającej na:

uświadomieniu sobie, że to jak przeżywamy stres, w dużym stopniu, zależy od nas samych
odpowiedzialności za siebie i swoje emocje
zarządzaniu swoimi relacjami i trudnymi, stresującymi sytuacjami
byciu bardziej asertywnym
większym dbaniu o siebie samego i o swoje interesy (też te zawodowe).

Po zakończeniu szkolenia uczestnicy będą POTRAFIĆ:

reagować z wyprzedzeniem, tak aby uchronić się przed nadmiernym stresem
stosować postawę asertywną w obronie przed stresem
układać skuteczną relację z ludźmi
stosować dobre rady praktyków/terapeutów
świadomie zarządzać swoimi emocjami.

Po szkoleniu uczestnicy posiadać będą WIEDZĘ w zakresie:

czym jest stres i dlaczego powstaje
czym stres się przejawia
czym jest stres zawodowy i dlaczego stresujemy się w pracy
czynników powodujących stres w pracy
technik poskramiania stresu oraz stosowanie ich w praktyce.

ZASTANAWIASZ SIĘ CZY TO WŁAŚCIWE SZKOLENIE DLA TWOJEJ FIRMY?

Zostaw kontakt. Oddzwonimy do Ciebie, aby poznać bliżej Twoje potrzeby i dopasować do nich program szkoleniowy.

Prowadzący szkolenie:

Kamil Zieliński

Psycholog, trener biznesu, konsultant i przedsiębiorca. Wykładowca w Wyższej Szkole Bankowej i kierownik programowy i menedżer kierunku Psychologia w biznesie.

Kamil Zieliński stale współpracuje z sektorem biznesowym, administracją oraz organizacjami pozarządowymi. Vice-Prezes Fundacji Future Hero. Członek Polskiego Towarzystwa Trenerów Biznesu. Ekspert do spraw psychologii społecznej i komunikacji w Centrum Analiz Miejskich IRRP oraz recenzent naukowy portalu Mała Psychologia.

Posiada doświadczenie handlowe i menedżerskie. Interesuje się wykorzystaniem psychologii w biznesie, metodami budowania odporności psychicznej, sprzedażą, technikami wywierania wpływu i perswazji, autoprezentacją oraz psychologią komunikacji i języka. Jako popularyzator wiedzy psychologicznej udzielał komentarzy m.in. dla Newsweek Polska, TVN, ZOOM TV, Radio ESKA oraz Radio RAM.

Współpracował między innymi z: KIA Motors Polska, ArcelorMittal, DHL, Podkarpackimi Zakładami Mechanicznymi, FUJIFilm, Totalizatorem Sportowym, IDEA Bank S.A., IDEA Leasing, Tax Care S.A., UBER Polska, Royal Brand Public Relations, Source Motivation & Success, GAMMA, Centrum Unijnych Projektów Transportowych, Świętokrzyskim Urzędem Wojewódzkim, GIANT Polska, ZOOM TV, Urzędem Miasta Jaworzno, Starostwem Powiatowym w Częstochowie, Muzeum Pana Tadeusza we Wrocławiu oraz Centrum Sztuki Filmowej.

Zaufali nam m.in.

POZNAJ OPINIE NASZYCH KLIENTÓW:

Współpracę z firmą Enterprise Advisors Polska oceniamy na bardzo wysokim poziomie. Tematyka warsztatów została trafnie dopasowana do naszych potrzeb oraz profilu spółki. Podczas prowadzonych szkoleń mogliśmy się przekonać, że trenerzy to prawdziwi profesjonaliści.

Szczerze rekomendujemy współpracę z firmą Enterprise Advisors, ponieważ jest to dostawca wysokiej jakości usług rozwojowych oraz świetny partner biznesowy.

Marcin Pawłowski

Sales Manager

Bolsius Polska

Bez cienia wątpliwości możemy polecić usługi firmy doradczo-szkoleniowej Enterprise Advisors Polska. Docenienia wymagają wysoka jakość oraz atrakcyjność prowadzonych szkoleń, a także kompetencje trenerów.

Zachęcamy do korzystania z ich usług.

Zbigniew Dybał

Prezes

Czanieckie Makarony

Z Enterprise Advisors Polska Sp. z o.o. współpracujemy już od dłuższego czasu, dlatego też z największą przyjemnością możemy polecić współpracę z tą firmą. [...] jest to rzetelny dostawca usług szkoleniowych na bardzo wysokim poziomie.

Rafał Rząd

Sales Manager

PAYU S.A.

Nasza przygoda z Enterprise Advisors rozpoczęła się kilka lat temu i do tej pory regularnie współpracujemy przy realizacji szkoleń dla Naszych pracowników. Na szczególną uwagę zasługuje profesjonalne podejście firmy na każdym etapie organizacji szkoleń.

Współpracę z firmą Entreprise Advisors możemy opisywać w samych superlatywach – pełne zaangażowanie, doskonały kontakt oraz szybkość działania. Dla EA nie ma rzeczy niemożliwych!

Paulina Cichońska, Anna Hus-Uchman

Dział HR

Amer Sports

Firma Enterprise Advisors przeprowadziła szkolenie [Komunikacja nastawiona na współpracę] dla grupy 50 radców prawnych z krakowskiego samorządu zawodowego.

Szkolenie prowadzone było na bardzo wysokim poziomie merytorycznym. Omawiane tematy zostały ujęte w nowatorski i interesujący sposób. Zarówno organizacja, jak i przebieg warsztatu, spełniły nasze oczekiwania.

Pozwala nam to polecić firmę Enterprise Advisors jako solidnego i godnego zaufania partnera i profesjonalnego dostawcę rozwiązań szkoleniowych.

dr Marcin Sala-Szczypiński

Dziekan Rady OIRP w Krakowie

Okręgowa Izba Radców Prawnych w Krakowie

Dobrowolscy Sp. z o. o. potwierdza, że firma Enterprise Advisors zrealizowała dla nas kompleksowy projekt szkoleniowy. Uwzględniał on cykl szkoleń dla przedstawicieli handlowych, menedżerów działu sprzedaży oraz pracowników działu telesprzedaży.

Współpraca z Enterprise Advisors pozwala nam zarekomendować tę firmę jako rzetelnego partnera i wykonawcę usług szkoleniowych.

Agnieszka Peret

Wiceprezes Zarządu

Dobrowolscy Sp. z o. o.

Bardzo dziękuję Enterprise Advisors za przeprowadzone szkolenie [Inteligencja Emocjonalna w Zarządzaniu], przekazane informacje, ćwiczenia oraz miłą atmosferę, którą wszyscy wspólnie tworzyliśmy.

Wierzę, że po szkoleniu, każdy z nas uczestników, będzie mógł lepiej funkcjonować w dzisiejszym świecie, dzięki jeszcze lepszemu zrozumieniu siebie oraz zarządzaniu emocjami.

Miło było poznać trenera Pawła Bogusława jako człowieka oraz posłuchać jako eksperta.

Mariola Janczy

Business Development

DMT Holding S. A.

Z przyjemnością rekomendujemy firmę Enterprise Advisors Polska Sp. z o.o., jako profesjonalnego i doświadczonego partnera w realizacji programów szkoleniowo - rozwojowych. Szkolenie w bardzo pozytywny sposób wpłynęło na rozwój osobisty uczestników, a co najważniejsze skutecznie zwiększyło sprzedaż.

Katarzyna Tylman-Niemirowicz

Pełnomocnik Zarządu

Eurocast Industries

Z przyjemnością polecam firmę Enterprise Advisors Spółka z o.o. jako organizatora szkoleń. Szkolenia w pełni sprostały naszym oczekiwaniom. Tematyka i zakres szkoleń zostały dobrane w oparciu o indywidualne rozmowy i dopasowane do naszych potrzeb. Trenerzy, którzy zostali przydzieleni do projektu to specjaliści w swojej dziedzinie, z ogromną wiedzą i doświadczeniem.

Szkolenia były prowadzone były w sposób wykraczający poza schematy - skłaniały do refleksji, a dzięki ćwiczeniom można było od razu wykorzystać zdobytą wiedzę teoretyczną. Ponadto pracownicy firmy zadbali o opiekę nad całością projektu, zarówno w sferze merytorycznej, jak i administracyjnej.

Angelika Jarguz

Managing Director

GRAND ASCOT Hotel****

Firma Enterprise Advisors Polska Sp. z o. o. przeprowadziła dla naszej firmy warsztaty szkoleniowe: „Komunikowanie nowych warunków handlowych”, „Negocjacje biznesowe” oraz „Akademia Negocjatora”.

Każdy z nich został przeprowadzony na profesjonalnym poziomie. Warsztaty zostały bardzo dobrze ocenione przez uczestników.

Polecamy Enterprise Advisors jako rzetelnego dostawcę usług szkoleniowych.

Anna Łuczak

Prokurent

ABM S. A.

Firmę Enterprise Advisors polecamy z pełnym przekonaniem. Wspaniały zespół, który kompleksowo zajął się zleceniem również od strony formalnej, czyli napisaniem wniosku o dofinansowanie wraz z jego rozliczeniem.

Cykl szkoleń przeprowadzony z udziałem fantastycznych i profesjonalnych trenerów, wpłynął pozytywnie zarówno na relacje, jak i kompetencje całego naszego zespołu. Z pewnością nie było to nasze ostatnie wspólne przedsięwzięcie.

Iwona Zięcina

Członek Zarządu

Centrum DelaVi

Zarządzanie stresem

Czym jest i dlaczego warto z niego szkolić pracowników firmy

Czym jest zarządzanie stresem?

Zarządzanie stresem polega na przejęciu kontroli i podejmowaniu świadomych działań mających na celu zmniejszenie lub całkowite zniwelowanie stresu. Obejmuje szereg technik i strategii jak pozbyć się stresu, mających na celu zminimalizowanie negatywnego napięcia emocjonalnego i fizycznego, wywołanego przez stres.

Zarządzanie stresem obejmuje m.in. poniższe techniki:

Ćwiczenia fizyczne
Regularna aktywność fizyczna pomaga zmniejszyć napięcie i stres oraz poprawić nastrój. Często mówi się, że powoduje tzw. reset głowy.
Zdrowe nawyki żywieniowe
Właściwie dobrana i zbilansowana dieta może pomóc w redukcji stresu i poprawie ogólnego samopoczucia.
Oddychanie głębokie
Skupianie uwagi na oddechu, wykonywaniu głębokich i wolnych wdechów i wydechów pomaga w relaksacji mięśni i uspokojeniu umysłu.
Medytacja
Medytacja i inne techniki relaksacyjne, takie jak joga i tai chi, również mogą pomóc zmniejszyć napięcie i stres.
Pozytywne myślenie
Umiejętność skupiania się na pozytywach i swoich mocnych stronach oraz praktykowania pozytywnego podejścia do życia może pomóc w pozbyciu się stresu.
Zarządzanie czasem
Dobra organizacja czasu, ustalanie priorytetów i działanie według nich wpływają na zmniejszenie stresu i poprawę efektywności w codziennych zadaniach.
Komunikacja
Umiejętność wyrażania swoich myśli, precyzowania potrzeb i stawiania granic, może pomóc w redukcji stresu związanego z relacjami z innymi ludźmi.
Przerwy od pracy
Regularne przerwy i czas wolny od obowiązków mogą pomóc w odprężeniu i zmniejszyć stres w pracy.

Zarządzanie stresem wymaga oczywiście czasu, chęci i zaangażowania. Warto jednak je zainwestować. Regularne stosowanie różnych technik i strategii może bowiem pomóc w radzeniu sobie z codziennymi wyzwaniami, emocjonalnymi sytuacjami w pracy oraz wpłynąć na poprawę efektywności działania i samopoczucia.

Dlaczego warto szkolić pracowników firmy z zarządzania stresem?

Ciężko znaleźć firmę, w której pracownicy w ogóle nie doświadczają sytuacji stresujących w pracy. W obecnych czasach, pełnych zmian i trudności oraz braku poczucia stabilności, można wręcz zauważyć trend zupełnie odwrotny. Stres w pracy – a właściwie jego poziom i częstotliwość – rośnie i stał się stałym elementem życia pracowników firm. Wyzwaniem dla

firm nie powinno być zatem, jak w ogóle wyeliminować stres w miejscu pracy (realnie, zadanie nie wykonalne i nie koniecznie właściwe), lecz bardziej jak nauczyć się skutecznie z nim radzić.

Warto zadbać dobrze o ten obszar bowiem niewłaściwe zarządzanie stresem w organizacji może wpływać na obniżenie jakości pracy pracowników i w efekcie gorszy wynik finansowy firmy. W wyniku braku umiejętności jak pozbyć się stresu, u pracowników firmy mogą pojawiać się:

częstsze problemy emocjonalne prowadzące np. do zwiększenia ilości konfliktów w organizacji
szybsze zmęczenie mentalne i fizyczne
depresja
wzrost absencji
spadek motywacji, zaangażowania, kreatywności, wydajności pracy.

Szkolenie z zarządzania stresem pozwala przeciwdziałać wymienionym wyżej negatywnym zjawiskom. Firmy, które z niego korzystają (lub wdrażają inne rozwiązania jak pozbyć się stresu i tworzą przyjazną kulturę pracy), doświadczają poprawy zadowolenia z pracy u pracowników oraz wzrostu wydajności ich działań.

Jak pozbyć się stresu

5 przykładowych sposobów do wdrożenia w pracy

Rób regularne przerwy
Robiąc częstsze przerwy w pracy dajemy swojemu mózgowi czas na odpoczynek a ciału na odprężenie i zmianę pozycji. Można na przykład wykorzystać technikę pomodoro, czyli pracować przez 25 minut, a następnie zrobić sobie 5 minut przerwy, aby się zrelaksować
Wykonuj ćwiczenia oddechowe
W momencie, gdy dopada nas stres, nasz oddech staje się płytszy i szybszy. Wykonując wówczas ćwiczenia oddechowe, możemy szybko odzyskać równowagę i zrelaksować się. Przykładowe ćwiczenie: głęboki wdech przez nos, a następnie wolny wydech przez usta, powtarzane kilka razy.
Ruszaj się
Aktywność fizyczna pomaga pozbyć się stresu i poprawia samopoczucie. W pracy można np. wykorzystać przerwę na krótki spacer a po pracy zarezerwować czas na jogging lub inny rodzaj treningu.
Organizuj swój czas
Często stres w pracy jest pokłosiem braku lub złej organizacji działań. Dlatego warto np. wykorzystywać narzędzia do zarządzania czasem, takie jak kalendarz czy listy zadań. Dzięki nim łatwiej będzie kontrolować swoje obowiązki i unikać niepotrzebnego napięcia.
Komunikuj się z innymi pracownikami.
Dobry kontakt z koleżankami i kolegami z pracy oraz przełożonymi może pomóc zmniejszyć stres w pracy. Dzielenie się obowiązkami, myślami i emocjami z innymi może pomóc ci zrozumieć, że nie jesteś sam(a) w swoim doświadczeniu.

Kontrola emocji

3 proste wskazówki jak nauczyć się kontrolować emocje

Uświadom sobie swoje emocje
Zanim będziesz w stanie kontrolować swoje emocje, musisz zacząć od ich zrozumienia i wypracowania własnej świadomości emocjonalnej. Zastanów się, co dokładnie czujesz i dlaczego tak się czujesz. Czy jest to złość, strach, smutek, czy może frustracja? Im bardziej uświadomisz sobie swoje emocje, tym łatwiej będzie Ci je kontrolować.
Postaraj się zmienić perspektywę i swój sposób myślenia
Często nasze emocje są wynikiem naszych myśli i interpretacji określonych sytuacji. Kontrola emocji polega na tym, że potrafimy zastanowić się nad naszymi myślami i zastąpić te negatywne pozytywnymi lub neutralnymi. Można to osiągnąć poprzez zmianę perspektywy, poszukanie innych możliwych interpretacji sytuacji lub po prostu skupienie się na faktach bez ich emocjonalnego osądzania.
Oddziel człowieka od problemu
Twardo do problemu a miękko do człowieka – to popularne powiedzenie, które odnosi się do sposobu radzenia sobie z trudnymi sytuacjami i relacjami z innymi ludźmi. Oznacza to, że w przypadku problemów, trzeba podejść do nich w sposób stanowczy i zdecydowany, aby osiągnąć cel lub rozwiązać problem. Natomiast w relacjach z innymi ludźmi, trzeba być miłym i empatycznym, aby uniknąć konfliktów i budować pozytywne relacje. Podsumowując, powiedzenie to zachęca do zachowania równowagi pomiędzy determinacją w rozwiązywaniu problemów, a szacunkiem i empatią w kontakcie z innymi ludźmi.

Zarządzanie stresem szkolenie

W jaki sposób jest realizowane i dlaczego warto z Enterprise Advisors

Jak przy każdej naszej usłudze, tak i przy szkoleniu „Zarządzanie stresem i kontrola emocji” interesuje nas przede wszystkim Twój rezultat i efekt poszkoleniowy.

Projektując i realizując szkolenie, naszym celem jest zawsze zmiana każdego uczestnika szkolenia zamkniętego na poziomie:

wiedzy
umiejętności
postawy

Wszystko po to, aby szkolenie przyniosło realny efekt dla inwestora czyli firmy wysyłającej swoich pracowników na szkolenie i płacącej za nie. Aby poprzez zmianę sposobu działania uczestników szkolenia, poprawiło swoje osiągi i wskaźniki biznesowe.

A oto kilka istotnych powodów, dla których szkolenie z zarządzania stresem warto odbyć z Enterprise Advisors i które wyróżniają nas na rynku:

Nacisk na wdrożenie
Pracujemy z uczestnikami szkolenia zamkniętego także po szkoleniu. W oparciu o Indywidualny Plan Wdrożenia (IPW) dla każdego uczestnika, realizujemy cykliczne spotkania i okresowe przeglądy postępów. Dzięki temu pracownicy mogą wyćwiczyć określone elementy, techniki, metody w praktyce, otrzymując na tej ścieżce asystę i wsparcie trenerów (motywacja, feedback, kontrola postępów). Tym samym, korzystając ze szkolenia „Kontrola Emocji i Zarządzanie Stresem” Enterprise Advisors, twoja firma unika częstego problemu, że po wyjściu trenera z sali szkoleniowej, nie dzieje się nic dalej w sferze wdrożenia u uczestników a szkolenie samo w sobie nie przynosi rezultatów).
Rzetelna analiza potrzeb przed szkoleniem
Nasze przywiązanie do tego etapu i poświęcenie mu wystarczającej uwagi, umożliwia dopasowanie programu szkolenia z zarządzania stresem do potrzeb danej (niepowtarzalnej) firmy, z uwzględnieniem obszarów do pracy szkoleniowej przez pracowników właśnie tej firmy. Konkretny program szkolenia „Kontrola Emocji i Zarządzanie Stresem” poprzedzony jest audytem i diagnozą potrzeb, w które często angażujemy m.in. kadrę menedżerską, pracowników i innych interesariuszy procesu. Dzięki temu późniejsza praca na szkoleniu odbywa się na realnych (a nie wydumanych) problemach danej grupy pracowników.
Jakość szkolenia
Szkolenie „Zarządzanie Stresem i Kontrola Emocji” osadzamy w realiach szkolonej firmy. Zależy nam aby uwzględniało jej faktyczne problemy, wyzwania i np. case study w trakcie szkolenia było bliskie codzienności uczestników. Nie korzystamy z jednego, stałego gotowca pod każdą firmę i branżę. Oprócz tego nasi trenerzy stosują metodykę Evidence Based, a przekazywane treści oparte są na sprawdzonej wiedzy i dowodach. Kwintesencją dbałości o jakość szkolenia jest nasza polityka „100% satysfakcji albo nie płacisz”, która daje Twojej firmie pewność i bezpieczeństwo dobrze wydanych pieniędzy na szkolenie.
Forma szkolenia
Szkolenie Zarządzanie Stresem i Kontrola Emocji w wydaniu Enterprise Advisors wykorzystuje różne formy pracy z uczestnikami. Nie jest wykładem ani taśmowym miotaczem slajdów w Power Poincie. To czego możesz się spodziewać to: interakcja z uczestnikami i ich aktywizacja poprzez zadania, pracę grupową czy wykorzystanie case study. Wartością dodaną takiego podejścia są częste burze mózgów i pobudzenie kreatywności uczestników szkolenia, co owocuje ciekawymi pomysłami na usprawnienie działań w firmie. Sama forma realizacji szkolenia jest również dopasowana pod potrzeby grupy i firmy. Szkolenie z zarządzania stresem i kontrolowania emocji może być realizowane stacjonarnie (np. w siedzibie danej firmy lub w Enterprise Advisors) lub online, na odległość.